RUBDENT

Танцетерапия
RuIndia | Публикации | Танцетерапия

«Пусть люди прижмут руки к своим сердцам и прислушаются к своим душам, и они поймут, как действовать»

Эта цитата – слова Айседоры Дункан о танце и о его природе. В то же время их можно воспринять как руководство к принятию решений на протяжении всего жизненного пути, это способ понять, в каком направлении двигаться. Наше тело - и инструмент движения, и процесс движения, потому что в нем постоянно происходит движение даже на уровне клеточной жидкости, не говоря уже о биении сердца, о бегущей по сосудам крови и т.д. Танцем является само биение сердца, само дыхание, - это тот внутренний танец, который постоянно исполняет наше тело. Таким образом, танец – один из самых естественных способов самопознания. Можно создавать произведения искусства в своей жизни и можно творить свою жизнь - каждый год, месяц, минуту, - делая саму жизнь произведением искусства. Познайте себя в танце и откройте мудрость бытия. Выражая себя в движении, создайте хореографию своей жизни!

 

Танцетерапия - это проверенное тысячелетиями, абсолютно надежное и самое приятное средство лечения многих болезней и обеспечения здоровья и долголетия!


О природе танца и его лечебных свойствах

Когда-то давным-давно, когда человек еще не мог говорить, единственным способом общаться с себе подобными, с природой и с окружающим миром был жест, движение, танец. Поэтому можно сказать, что движения и танец были первым средством коммуникации, которыми овладел человек. На протяжении веков и тысячелетия танец сопровождал человека в повседневной жизни. Он отправлялся с ним на охоту, танцем встречали рождение человека и провожали его в последний путь в страну мертвых. Танец принадлежал и к сфере целительства. С развитием цивилизации танец начал обретать черты светского развлечения. Позже сформировался образ танца как элитного искусства, мало кому доступного. Современный человек значительно отошел от природы, которая никогда не освобождала нас от необходимости двигаться. Вся двигательная активность человека, который не занимается никакими видами спорта, сводится к лежанию, стоянию, поездкам в транспорте, сидению на работе и у телевизора. Такой режим ведет к недостатку кислорода в тканях, ухудшая деятельность организма. Отсутствие двигательной активности и большие нервные перегрузки, стрессы - основные причины практически всех заболеваний. Человек, который начинает двигаться, танцевать становится более жизнеспособным, энергичным, здоровым. У него улучшается обмен веществ, работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышается иммунитет к различным заболеваниям. Более того, занятия танцами нормализуют вес, улучшают фигуру, осанку, самочувствие, снимают утомление. Это неудивительно. Ведь движение - это накопление энергии, а не трата ее. Помимо этого, танец заключает в себе секрет вечной молодости – вспомните, как преображаются ветераны, танцуя вальс, как бабушки выпрямляют спину и сбрасывают на глазах не один десяток лет, начиная выстукивать переборы каблучками… Счастливы те, кто молод душой, и в этом смысле танцетерапия зарекомендовала себя как массовое, эффективное, общедоступное средство обеспечения молодости и бодрости духа. Если человек движется в танце раскрепощено, расслаблено, осмысленно, то значение физических упражнений не ограничивается их воздействием на мышцы. Вспомним слова Анны Павловой: «Техника - это техника. Главное в танце – душа». Танец оказывает положительное влияние на сознание, развитие интеллекта, на эмоциональную и духовную деятельность человека, происходит снятие накопившихся стрессов. Через тело мы непосредственно переживаем и реагируем в жизни. Средствами танца выстраивается коммуникация с самим собой, другими людьми и окружающим миром, вовлекая в действие всю личность целиком: тело, интеллект и душу. Тело и психика неразделимы. Одно отражает другое. Они абсолютно взаимосвязаны, и тело является проявлением психики, а психика проявляет себя в теле. Делая более гибким свое тело, можно сделать более гибкой свою душу, и наоборот. Тело действительно является зеркалом души. Оно является процессом, так как находится в постоянном движении и созвучно динамике жизни, настоящего момента. Таким образом, если мы теряем контакт со своим телом, мы лишаемся большой части себя, и к какому-то определенному этапу жизни мы можем обнаружить то, что мы фрагментарны, частичны, не целостны. Каждый раз, отчуждая какую-то часть нас самих, вместе с ней мы теряем и часть творческой энергии и жизненной силы. И здесь очень важным является обретение контакта с собственным телом. Потому что до тех пор, пока этот контакт не восстановлен, пока мы не считаем тело частью нашей личности, мы не можем прийти к целостности. Если мы в какой-то момент прислушаемся к тому, что происходит внутри нас, то как бы войдем в многочисленные импульсы, которые постоянно проявляются в нашем теле. И если войти внутрь такого импульса, то часто рождается какой-то образ. И если усилить этот импульс, то он может обретать форму какого-то движения. Когда мы даем возможность этому образу выразиться к движении, то получаем доступ к своему бессознательному. И когда это неосознанное спонтанно проявляется в движении, то в танце мы как бы обретаем потерянную часть себя. Но для того, чтобы обрести эту утраченную часть себя, танец должен быть прожит и выражен осознанно. Сила танца в том, что все это совмещается, происходит одновременно. Таким образом, человек может получить полное самовыражение в данный момент бытия. Танец - это огромная сила, пробуждающая творческую энергию, ведь являясь одним из основных видов искусства, танец непосредственно обращен к творческим ресурсам человека, позволяя ему напрямую войти в контакт со своей жизненной силой и спонтанностью. И если все вышеперечисленное Вас не убедило до конца, то напомним, что танцевать под красивую музыку необычайно приятно, это залог хорошего настроения, а кроме того, танцы – отличный способ обрести новых друзей и расширить круг знакомств.
 

В тексте использованы материалы статьи танцетерапевта Ирины Бирюковой






RuIndia | Публикации | Танцетерапия
Если хотите добавить информацию - напишите нам!

Copyright © RuIndiaКонтактная информация